crerea1

Ćwiczenia na konkretne partie ciała

Wiele osób marzy o pięknej, szczupłej sylwetce, z idealnie wypracowanymi mięśniami. Osiągnąć to nie jest trudno, wystarczy mieć wiele samozaparcia i chęć zmiany swojego życia na lepsze. Każda część ciała jest ważna, jednak można stwierdzić, że szczególnie o mięśnie nóg warto zadbać. Różne są ćwiczenia na mięśnie ud, inne zaś ćwiczenia na łydki.

Nie wiesz jak dobrać odpowiednie ćwiczenia?
Skorzstaj z planów treningowych dostępnych na: http://potreningu.pl/plan

Chcąc wyrzeźbić sobie piękne mięśnie łydek, warto skorzystać z urządzenia jakim jest steper. To popularny przyrząd, który jest alternatywą do chodzenia po schodach, bo są na nim ćwiczone te same partie nóg. Ćwiczenia na steperze nie są zbyt skomplikowane, poradzi sobie z nimi nawet początkujący amator fitnessu. Taki steper znaleźć można w każdej siłowni, można go sobie zakupić także dla siebie do domu i ćwiczyć na nim w zaciszu własnych czterech kątów. Łydki ćwiczą się również przy wykonywaniu skłonów i przysiadów, co również nie nastręcza wielkich problemów. Każda partia ciała jest ważna i żadna nie może być zaniedbana, warto więc tak ustawić sobie trening, by ładnie wyrzeźbić całą sylwetkę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *