male-1291996_1920

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Żyjemy zdrowiej niż przed laty, ale odsetek osób otyłych cały czas rośnie. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta. Z lenistwa, ale nie tego teraz. Tylko tego kiedyś. Wraz z rozwojem cywilizacji zasypani zostaliśmy gotowymi produktami, które spożywaliśmy na potęgę. Gotowe dania, mrożone obiady czy wszelakie chrupki? Któż ich nie uwielbiał? Lepiej jednak zapytać, kto ich nie uwielbia, prawda? Oczywiście spożycie ich raz na jakiś czas, nie zaszkodzi. Dobrze jest jednak je ograniczać. Jeśli chcemy wiedzieć, czy możemy sobie pozwolić na takie smakowitości, powinniśmy poznać nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Dzięki tej wiedzy będziemy mogli na poważnie podchodzić do tematu, jakim jest żywienie. Podstawą jest wiedza, a dopiero później jej zastosowanie. Jeśli nie zależy nam na alchemicznej dokładności, możemy skorzystać z elektronicznych kalkulatorów online, które znajdziemy na większości stron dla osób fit. Są darmowe, a co ważniejsze ich wyniki aż tak bardzo nie odbiegają już od rzeczywistości.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *