weight-lifting-1284616_1280

Skład dobrego białka serwatkowego

Osoby uprawiające intensywne treningi na siłowni często sięgają po złożoną suplementację diety w celu przyspieszenia procesu budowy masy mięśniowej w ich organizmach. Najbardziej rozpowszechnionym na rynku suplementem diety wspomagającym przyrost masy jest białko serwatkowe. Jaki powinien być optymalny skład dobrego białka serwatkowego, na jakie efekty można liczyć przy regularnej suplementacji oraz jakie mogą wystąpić ewentualne skutki uboczne? Dobre białko serwatkowe powinno w swym składzie zawierać wszystkie aminokwasy jakie niezbędne są do przyspieszonej regeneracji mięśni. Oprócz tego w skład białka serwatkowego wchodzą również w niewielkiej ilości tłuszcze oraz węglowodany. Efekty uboczne stosowania tego suplementu mogą wystąpić zwłaszcza u osób cierpiących na nietolerancję laktozy – takie osoby powinny zupełnie odstawić białko serwatkowe. U innych, zwłaszcza w przypadku przedawkowania mogą pojawić się odczuwalne niedogodności ze strony układu pokarmowego takie jak na przykład wzdęcia czy biegunki.

Jedno przemyślenie nt. „Skład dobrego białka serwatkowego”

  1. Zdecydowanie jeżeli szukasz dobrej jakościowo odżywki białkowej to najlepsze odżywki na rynku robi firma AllNutrition – http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION-Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-p66600409_k119.html , mają oni ogromną paletę smaków, do tego wybór białka nadający się na praktycznie każdą porę dnia / czy na noc (wpc, izolat, mixy białkowej, itd).
    Świetna rozpuszczalność, same pozytywne opinie i przede wszystkim extra cena!
    Stosuje od ponad 2 lat i tylko wymieniam smaki bo co chwila pojawiają się nowe, niespotykane na naszym rynku 😀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *